A MOTIQ – Move with Intelligence egy tudatos mozgásprogram, amely visszavezet a tested természetes intelligenciájához. Nem a kimerülésről szól, hanem a stabil alapokról, a szabadabb mozgásról és a test természetes erejének újrafelfedezéséről.
A gyakorlatsorok azokat az ízületeket és izmokat mozgatják, aktiválják és erősítik, amelyekre a mindennapokban valóban szükséged van. A test mozgásláncait követve rendszert, stabilitást és könnyedséget visznek a teljes tested működésébe.
Mit találsz a programban?
- Mobilizáló gyakorlatokata fascia és az ízületek egészségéért,
- CORE-stabilizáló elemeket az erős alapokért,
- Egyensúlyfejlesztést, gurulásokat,
- Low impact kardiót, hogy felfrissülj és energiával töltődj.
Mindez flow-szerűen épül egymásra, így nemcsak a tested, hanem az elméd és a lelked is bekapcsolódik az áramlásba. Az eredmény: erősebb, rugalmasabb és szabadabb mozgás – hosszú távon.
Kinek ajánlom?
- Ha sokat ülsz, merevséget vagy hátfájást érzel, a MOTIQ segít visszanyerni a könnyedséget a mozdulataidban.
- Akkor is hasznos, ha egyszerűen szeretnél mozgékony, stabil és energikus maradni.
Nézd meg a Roberta Flow YouTube-csatornarövid, könnyen követhető videóit, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a mozgás rendszert és lendületet ad az életednek.
Move consciously. Move correctly. Live pain-free.
MOTIQ – Move with Intelligence is a mindful movement program that helps you reconnect with your body’s natural intelligence. It’s not about exhaustion, but about building stable foundations, moving with freedom, and rediscovering your body’s innate strength.
The practice sequences activate, mobilize, and strengthen the joints and muscles you truly need in everyday life. Following the body’s movement chains, MOTIQ brings structure, stability, and ease into your whole system.
What does the program include?
- Mobilizing exercises for fascia and joint health,
- CORE-stabilizing elements for solid foundations,
- Balance work and rolling movements,
- Low-impact cardio to refresh and energize you.
All of this flows together seamlessly, engaging not only your body but also your mind and spirit. The result: stronger, more flexible, and freer movement – for the long term.
Who is it for?
- If you sit a lot and feel stiffness or back pain, MOTIQ helps you regain ease and fluidity in your movements.
- It’s also for you if you simply want to stay mobile, stable, and full of energy.
Explore the short, easy-to-follow videos on the Roberta Flow YouTube channel, and experience what it feels like when movement brings both structure and momentum into your life.